一、定义
妄自菲薄指的是自己过于看轻自己，觉得自己一无是处，毫无价值，甚至觉得自己比别人差劲。这种想法来源于自卑感，一般会让人情绪低落，影响个人生活和工作。
二、典型表现
妄自菲薄的人常会表现出以下特点：
1. 自我折磨：总是自己喜欢否定自己，觉得自己不如别人。
2. 自卑心理：经常认为自己不如别人聪明，没有别人有成就。
3. 没自信心：害怕失败，不敢尝试新事物，总是认为失败是他们常遇到的事情。
4. 避免交流：总是躲避别人，不敢交朋友，不善于表达自己的想法。
5. 心理闭塞：不喜欢向别人请教，困难时不喜欢向他人求助。
三、危害
妄自菲薄带给个人的危害很多，比如：
1. 抑郁：长时间妄自菲薄会导致抑郁情绪。
2. 缺乏自信：缺乏自信会使个人在工作和生活中陷入困境。
3. 自我放弃：在事业的发展过程中，由于缺乏自信会使个人轻易地放弃。
四、改变妄自菲薄的方法
1. 意识到并接受自己的优缺点。
2. 不要把错误抹掉，相反，要从错误中汲取经验和教训。
3. 与他人保持良好的交流，学会询问别人的意见。
4. 培养自信，增强自我认知。
5. 不要放弃，要相信自己的能力和实力。
总之，妄自菲薄会给人们的生活和工作带来不利影响，我们应该学会正视自己的优点和缺点，改变自己的心态，培养自信，实现自己的梦想。
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