一、什么是舌苔？
我们的舌头上面有一层白色粘液的东西，这就是舌苔。舌苔的作用是保护口腔，防止细菌侵入。
二、为什么舌苔会发白？
舌苔发白有多种原因，以下是几种比较常见的情况：
1. 缺乏营养。
当我们缺乏一些必要的营养，例如维生素B2和铁，就会让舌苔变得发白。
2. 饮食不当。
平时饮食中摄入过多的冷饮、生冷食物、辛辣刺激性食品等等，都会导致舌苔发白。
3. 口腔细菌过多。
口腔里的细菌过多也会导致舌苔发白。如果长时间不刷牙不漱口，或者口腔卫生不好，就会导致细菌滋生。
4. 消化不良。
当我们的身体消化不良的时候，肠胃里的食物较长时间留在肠道里，就会导致舌苔发白。
三、如何预防和处理舌苔发白的问题？
1.保持健康的饮食习惯，避免过多的冷饮、生冷食物、辛辣刺激性食品等等。
2. 保持口腔卫生，定期刷牙、使用漱口水，尽量避免口腔细菌滋生。
3. 保证充足的睡眠和休息。
4. 喝足量的水，避免身体脱水。
5. 如果舌苔发白较严重，可以尝试口腔清洁或口腔杀菌的方法。
总之，我们应该坚持健康的生活习惯和饮食习惯，多加关注口腔健康，避免舌苔发白成为我们的健康问题。
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