一、什么是气血两虚
气血两虚是中医学的概念，指人体气和血量不足的状态，常见症状包括面色苍白、容易疲劳、心慌气短等。
二、女性气血两虚的原因
女性气血两虚的原因很多，比如月经过多，失血过多，产后失血，长期情绪压抑等等。女性的体质比男性更为柔弱，因此气血两虚比较普遍，特别是在经期和产后。
三、气血两虚补养法
1. 饮食调养：女性气血两虚时，饮食中应多吃一些含铁的食物，如瘦肉、蛋黄、动物肝脏等。此外，富含蛋白质和维生素B的食品可增加机体营养，促进气血恢复。如豆类、鱼虾、牛奶等。
2. 中药调理：中医药理论中，气血两虚的治疗常采用中药调理，如人参、黄芪、当归、熟地等补气、养血的药方。但应该根据个人体质情况，谨慎选择药品。
3. 运动锻炼：适当的体育锻炼不但可以调理机体，增加体质，还可以缓解压力、促进血液循环。
4. 心理调节：气血两虚的发病与心理原因也有着密不可分的关系。女性应该学会心理调节，避免情绪波动，保持心情愉悦，从而改善气血状态。
四、总结
气血两虚是女性中较为常见的病症，如果发现自己出现症状，应该及早采取措施，进行营养调理，保持心情愉悦，增加体育运动等，从而恢复身体健康。但应该警惕一些保健品的虚假宣传，谨慎选择药品。最好咨询医生或中医师的意见，进行合理调理。
