一、什么是湿气
湿气是指人体内部或者周围环境中积累的一种湿润、黏腻的物质，具有不利于人体健康的作用，特别容易引起各种疾病。
二、湿气的危害
1.容易导致食欲不振、便秘、疲乏无力等症状；
2.容易导致风湿疼痛、关节炎、腰腿痛等疾病；
3.容易引起皮肤瘙痒、溃疡、瘤子等皮肤病。
三、去湿气需要注意什么？
1.保持室内通风，避免潮湿；
2.保持身体内环境相对干燥，穿透气性好的衣服；
3.多喝温开水，增加排汗。
四、去湿气药物
1.木香顺气丸：该药具有祛风解表、祛湿化痰、活血化瘀的功效，适合患有风湿性关节炎、腰腿疼痛、面部痛等症状的人服用。
2.苦参丸：该药有清热解毒、祛湿燥热、抗菌消炎的功效，适合患有疥癣、湿疹等皮肤病以及肺热、咳嗽等症状的人服用。
3.五子衍宗丸：该药有健脾利湿、祛湿化痰、理气调和的功效，适合患有脾胃虚弱、水肿、消化不良等症状的人服用。
五、小贴士
1.多晒太阳，增加身体活力和体温的升高，促进排汗；
2.食疗方面，可多食用一些温热性质的食物，如生姜、辣椒、胡椒等，以提高体温；
3.注意睡姿，保持足够的睡眠，并选择适合自己的睡眠姿势，以帮助排出湿气。
语音朗读：
