一、什么是艾叶泡脚？
艾叶泡脚是一种传统中医疗法，主要是将带有艾叶的水加热后放入桶中，然后浸泡双脚于其中，通过脚底反射区与身体关键穴位的刺激作用，起到祛寒、驱湿、活血、舒筋活络等功效。
二、艾叶泡脚的作用与功效
1.驱寒暖身
艾叶泡脚可以通过艾叶本身的温热性质，热力传导方式，加速脚底的血液循环，使血液通过热量的传递、血管扩张而慢慢升温，增强了人体的免疫力，同时还可以祛除身体内寒气，避免寒湿困扰。此外，艾叶泡脚对于保养身体有着良好的效果，可以改善血液循环，增强肝肾的排毒能力，从而让身体更加的健康。
2.祛湿延年
艾叶泡脚不仅可以温阳驱寒，还可以用于针对人体湿气的问题。如身体湿重、虚弱等症状。对于湿重的人来说，身体的湿气会导致关节僵硬，脚部水肿，手脚冰凉等不适症状，艾叶泡脚可以调节湿气，从而改善身体的症状。对于虚寒的人而言，艾叶泡脚可以趋于祛寒，帮助身体恢复平衡状态。
3.活血通络
在泡艾叶脚的过程中，艾叶会透过双脚的反射区来直接起到活血通络的作用。艾叶的温热性质可以加速人体血液循环，将被堵塞的穴位打通，降低身体肌肉疼痛，增强人体的抗病能力以及消除疲劳。
4.改善失眠
由于艾叶有助于舒缓身体神经，加强血液循环，对于那些比较容易失眠的人来说，泡艾叶脚可以起到疏通经络，平衡身体能量的效果，达到改善睡眠的效果。
5.舒缓神经
泡艾叶脚可以让艾叶的气味经由悠长的时间间隔不断熏蒸着双脚，从而起到舒缓神经的作用。艾叶本身的气味可以改善人体神经系统，进而达到舒缓焦虑、缓解压力等效果。
三、总结
综上所述，艾叶泡脚有驱寒暖身、祛湿延年、活血通络、改善失眠、舒缓神经等作用与功效。平时我们可以通过泡艾叶脚来达到调节身体、保护健康的目的。不过需要注意的是，艾叶泡脚并不适合所有人，建议在医生的建议下进行。
